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Tutto quello che devi sapere
Aethel è gratuita?
Sì, Aethel ha un piano gratuito che include le funzionalità di base: log degli allenamenti, catalogo esercizi e storico sessioni. Alcune funzionalità avanzate — come il Muscle Intelligence (fatica muscolare), lo Skill Tree completo e le analisi dettagliate — richiedono il piano Premium, disponibile tramite acquisto in-app.
Su quali dispositivi funziona Aethel?
Aethel è disponibile per iPhone con iOS 16 o versioni successive. Il supporto per iPad è in valutazione per una versione futura.
I miei dati sono al sicuro se perdo il telefono?
I dati sono salvati localmente sul dispositivo. Se hai attivo il backup iCloud di iOS (Impostazioni → iCloud → Backup), Aethel sarà inclusa nel backup automatico e potrai recuperare tutto ripristinando il dispositivo.
Una sincronizzazione cloud dedicata (opzionale) è in programma per una versione futura dell'app.
Come cancello tutti i miei dati?
Vai in Profilo → Impostazioni → Cancella tutti i dati. L'operazione è irreversibile. In alternativa, disinstallare l'app rimuove tutti i dati locali dal dispositivo.
Come funziona il tracciamento della fatica muscolare?
Al termine di ogni sessione, Aethel calcola il carico accumulato su ciascun gruppo muscolare in base agli esercizi completati, alle serie e ai carichi. Il livello di fatica viene visualizzato nella heatmap e influenza i suggerimenti di recupero mostrati nella home.
La fatica si azzera progressivamente nelle ore successive alla sessione, simulando il processo di recupero fisiologico. I valori sono stime — non sostituiscono il giudizio personale o il consiglio di un professionista.
Posso usare Aethel anche per la calistenia, non solo per i pesi?
Assolutamente sì. Aethel è pensata per integrare pesi, powerbuilding e calistenia in un unico sistema. Puoi creare schede ibride, aggiungere esercizi a corpo libero e seguire le progressioni calisteniche tramite lo Skill Tree.
Posso aggiungere esercizi personalizzati?
Sì. Se l'esercizio che cerchi non è nel catalogo, puoi aggiungerlo come esercizio personalizzato durante la creazione di una scheda. Gli esercizi personalizzati non avranno l'immagine illustrativa, ma funzionano a tutti gli effetti nel log e nel tracciamento della fatica.
Come funziona il timer di recupero tra le serie?
Al completamento di ogni serie, Aethel avvia automaticamente un timer di recupero. Puoi regolarlo con i pulsanti +15s / -15s, saltarlo, o impostare un tempo fisso per tutta la sessione. Su iPhone con iOS 16.2 o superiore, il timer appare anche nella Dynamic Island e come Live Activity nella schermata di blocco.
Cos'è lo Skill Tree e come si usa?
Lo Skill Tree è un albero delle progressioni calisteniche che ti guida dai movimenti base (es. trazione) fino alle skill avanzate (es. front lever, planche). Ogni nodo ha prerequisiti, varianti di progressione e indicazioni tecniche.
Puoi sbloccare una skill manualmente al termine di una sessione in cui l'hai eseguita con successo, oppure riceverai un suggerimento automatico quando i criteri sono soddisfatti.
Lo Skill Tree è disponibile nel piano gratuito?
Le progressioni di base sono visibili a tutti. Lo Skill Tree completo, con tutti i nodi, le progressioni avanzate e il tracciamento automatico degli sblocchi, è una funzionalità Premium.
Come importo una scheda creata dal mio personal trainer?
Se il tuo PT usa il template Excel di Aethel, segui questi passi:
- Ricevi il file
.xlsxdal tuo personal trainer (via e-mail, WhatsApp, ecc.) - Apri Aethel e vai su Profilo → Importa allenamenti
- Seleziona il file ricevuto dal tuo PT
- L'app importerà automaticamente tutti gli allenamenti contenuti nel file
Gli esercizi non presenti nel catalogo verranno importati come esercizi personalizzati.
Sono un personal trainer. Come creo le schede per i miei clienti?
Scarica il template Excel ufficiale, compilalo con gli allenamenti dei tuoi clienti (una riga per esercizio, stesso nome allenamento su più righe per raggruppare gli esercizi) e condividi il file completato con il cliente.
Il template include un foglio Istruzioni con tutti i dettagli su come compilarlo correttamente.
Quanti allenamenti posso importare con il piano gratuito?
Gli utenti con piano Free possono avere al massimo 3 allenamenti salvati. Se il file importato ne contiene di più, l'app importerà i primi 3 e segnalerà quali sono stati saltati. Per importare schede più ampie è necessario il piano Premium.
Come passo al piano Premium?
Vai in Profilo → Premium nell'app. Troverai le opzioni di acquisto disponibili (abbonamento mensile, annuale o acquisto una tantum). Il pagamento è gestito da Apple tramite il tuo Apple ID.
Come cancello il mio abbonamento?
Gli abbonamenti si gestiscono direttamente da iOS: vai in Impostazioni → [tuo nome] → Abbonamenti, seleziona Aethel e scegli Cancella abbonamento. La cancellazione è attiva entro la fine del periodo di fatturazione corrente.
Posso richiedere un rimborso?
I rimborsi per gli acquisti in-app sono gestiti da Apple. Puoi fare richiesta su reportaproblem.apple.com entro 14 giorni dall'acquisto.